Ova je knjiga za tebe ako…
- želiš bolje razumjeti zašto reagiraš na poznate načine
- često se prilagođavaš prije nego što provjeriš što ti treba
- želiš postavljati granice bez stalne krivnje
- teško ostaješ uz vlastitu odluku kada se drugi ne slažu
- želiš jasnije komunicirati i bolje razumjeti druge
- osjećaš da su tvoji stari obrasci postali pretijesni
- želiš pronaći više unutarnjeg mira i oslonca
- zanima te NLP, ali želiš ga upoznati kroz jednostavan i životan pristup
- ne tražiš još jednu brzu motivaciju, nego strukturiran put osobnog pomaka
Knjiga
POVRATAK NA SVOJ KOD
Knjiga koja povezuje razumijevanje i primjenu
Povratak na svoj kod nije zamišljen kao teorijski pregled NLP-a.
NLP pojmovi predstavljeni su jednostavnim jezikom, kroz svakodnevne primjere, slike i metafore, kako bi ih mogla razumjeti i ako se s NLP-om susrećeš prvi put. Uz poglavlja te vode pitanja i vježbe kroz koje možeš:
- prepoznati kako tvoj um oblikuje iskustvo
- jasnije odrediti što želiš
- razumjeti razlike među ljudima
- istražiti vlastite vrijednosti i uvjerenja
- prepoznati obrasce koji utječu na tvoje odluke
- provjeriti unutarnje rečenice koje doživljavaš kao istinu
- svjesnije koristiti jezik
- pripremiti konkretan sljedeći korak
Na kraju knjige čeka te i Tvoja škrinjica alata – pregled ključnih pitanja i vježbi kojima se možeš ponovno vratiti kada ti zatrebaju.
Ako je ovo trenutak kada želiš upoznati unutarnju mapu prema kojoj razmišljaš, biraš i vodiš unutarnji dijalog, ovo je prvi korak povratka na svoj kod.
Knjiga stiže odmah na tvoj e-mail nakon kupovine u pdf formatu.
PRILOG 1 - Od želje do cilja
PRILOG 2 - Moj plan povratka sebi
PRILOG 3 - Promjena uvjerenja
Trudiš se biti dosljedna, odgovorna, ispravna – a opet, negdje duboko osjećaš da pravila po kojima si dosad živjela više ne nose istu vrijednost. Ne znaš smiješ li poželjeti nešto drugačije, a da pritom ne izdaš sve za što si se dosad zalagala.
Povratak na svoj kod ne traži da odbaciš svoju prošlost ni sve što si dosad izgradila. Ne moraš izdati prošlost da bi izabrala sadašnjost. Kroz jasnu progresiju – deset poglavlja, korak po korak – prepoznaješ koja su uvjerenja stvarno tvoja, a koja si samo naslijedila.
Što ova knjiga nije?
Ovo nije obećanje da će jedna knjiga riješiti svaki problem.
Nije ni poziv da odbaciš svoju prošlost, odnose ili sve što si do sada bila.
Ovo je poziv da bolje razumiješ vlastitu mapu, prepoznaš ono što si nekada morala naučiti i svjesnije odlučiš što želiš zadržati, a što više ne mora upravljati tobom.
Ne moraš izdati prošlost da bi izabrala sadašnjost.
Trudiš se biti dosljedna, odgovorna, ispravna – a opet, negdje duboko osjećaš da pravila po kojima si dosad živjela više ne nose istu vrijednost. Ne znaš smiješ li poželjeti nešto drugačije, a da pritom ne izdaš sve za što si se dosad zalagala.
Povratak na svoj kod ne traži da odbaciš svoju prošlost ni sve što si dosad izgradila. Ne moraš izdati prošlost da bi izabrala sadašnjost. Kroz jasnu progresiju – deset poglavlja, korak po korak – prepoznaješ koja su uvjerenja stvarno tvoja, a koja si samo naslijedila.
Što ova knjiga nije?
Ovo nije obećanje da će jedna knjiga riješiti svaki problem.
Nije ni poziv da odbaciš svoju prošlost, odnose ili sve što si do sada bila.
Ovo je poziv da bolje razumiješ vlastitu mapu, prepoznaš ono što si nekada morala naučiti i svjesnije odlučiš što želiš zadržati, a što više ne mora upravljati tobom.
Ne moraš izdati prošlost da bi izabrala sadašnjost.
Povratak na svoj kod nije zbirka savjeta bez strukture ni motivacija koja isparava za tri dana. Deset poglavlja, konkretne vježbe, alat kojem se vraćaš kad zatreba – sustav, ne inspiracija. Rezultat nije osjećaj nego mjerljiva razlika: manje trošiš na unutarnje pregovore, više uspijevaš odraditi u stvarnom životu.
Šta sadrži knjiga?
Deset poglavlja – jedan put prema svjesnijem izboru
1. Neograničeni potencijal tvog uma
Upoznat ćeš razliku između svjesnih namjera i nesvjesnih obrazaca te razumjeti zašto uvid sam po sebi nije uvijek dovoljan za promjenu.
2. Što zapravo želiš
Provjerit ćeš pripada li cilj stvarno tebi i naučiti jasnije oblikovati ono prema čemu želiš krenuti.
3. Tvoja mapa svijeta nije i njihova mapa
Otkrit ćeš kako nastaje tvoja unutarnja predstava stvarnosti i zašto drugi ljudi isti događaj mogu doživjeti potpuno drukčije.
4. Ljudi biraju druge ljude – slične njima
Upoznat ćeš različite načine na koje ljudi opažaju i opisuju iskustvo te vidjeti kako se kroz sličnosti stvara osjećaj razumijevanja i povezanosti.
5. Je li ti to zaista važno
Istražit ćeš vrijednosti koje vode tvoje odluke i uvjerenja koja određuju kako do onoga što ti je važno pokušavaš doći.
6. Meta-programi
Prepoznat ćeš obrasce prema kojima usmjeravaš pažnju, obrađuješ informacije, procjenjuješ mogućnosti i donosiš odluke.
7. Meta model – pomaže da vidimo istinu onakvom kakva jest
Naučit ćeš postavljati preciznija pitanja kada riječi poput „uvijek“, „nikada“, „moram“ i „ne mogu“ počnu ograničavati tvoju sliku mogućega.
8. Bilo jednom…
Otkrit ćeš kako priče, metafore i otvoreniji jezik mogu pomoći umu da pronađe novo značenje i mogućnosti koje prije nije primjećivao.
9. Način utjecaja
Promatrat ćeš kako riječi usmjeravaju pažnju i oblikuju iskustvo – u komunikaciji s drugima, ali i u unutarnjem razgovoru sa samom sobom.
10. Priprema za budućnost
Odabrat ćeš što želiš prvo primijeniti i napraviti plan kroz koji se novi uvid postupno pretvara u svakodnevnu praksu.
Ova knjiga završava ovdje. Tvoja priča ne.
Ne mijenjaš se da bi postala netko drugi.
Upoznaješ vlastiti kod kako bi mogla prepoznati što si usvojila, što želiš zadržati i što danas možeš birati drukčije.
POVRATAK NA SVOJ KOD
Deset poglavlja, praktične vježbe, škrinjica alata i tri bonus-radna priloga.
Promotivna cijena: 22 €
Unutarnja promjena ne ostaje unutra. Ona se počne vidjeti u životu koji živiš.
Znanje i promjena nisu isto
Možeš razumjeti vlastiti obrazac, a ipak ga nastaviti ponavljati.
Promjena se ne događa samo u trenutku uvida.
Gradi se kroz praksu i male, dosljedne izbore koji postupno postaju novi način reagiranja.
Zato te knjiga na kraju ne poziva da promijeniš sve odjednom.
Poziva te da odabereš:
- jedno poglavlje koje je u tebi izazvalo najviše prepoznavanja
- jednu vježbu koju želiš primijeniti
- jedan obrazac koji želiš svjesnije pratiti
- jedan konkretan korak koji možeš napraviti u svakodnevnom životu
Prvi tjedan primjećuješ.
Drugi tjedan vježbaš.
Treći tjedan primjenjuješ u stvarnoj situaciji.
Ne postaješ nova osoba u trenutku jednog uvida.
Mijenjaš se kroz male trenutke u kojima počinješ djelovati iz onoga što si prepoznala.
Nakon što su pročitale „Povratak na svoj kod“, nekoliko čitateljica su mi poslale poruke. Tažila sam njihovo dopuštenje da podjelm ovdje, ne zbog pohvale knjizi, nego zbog onoga što su kroz čitanje počele prepoznavati kod sebe.
Iskustva nakon čitanja
„Čitajući knjigu shvatila sam nešto što prije nisam znala objasniti. Nisam se toliko umarala od drugih ljudi koliko od sebe u odnosu s njima.
Stalno sam bila okrenuta prema okolini. Promatrala sam kako netko reagira, što očekuje, je li zadovoljan, jesam li nešto trebala napraviti drugačije. Puno tih očekivanja zapravo mi nitko nikada nije ni izgovorio. Ja sam ih unaprijed stvarala u svojoj glavi i onda prema njima pokušavala biti osoba kakva sam mislila da trebam biti.
Ako bih kod nekoga primijetila nezadovoljstvo, hladnoću ili promjenu tona, moja reakcija nije završavala u tom trenutku. Nosila bih je sa sobom. Vraćala razgovore unatrag, preispitivala što sam rekla, što je druga osoba mislila i jesam li trebala drugačije reagirati. Ponekad sam imala osjećaj da u meni postoji još jedan cijeli život koji se odvija nakon stvarnog događaja – moje reakcije na tuđe reakcije.
I to strašno troši.
Izvana sam funkcionirala, rješavala stvari, bila odgovorna i dostupna, a iznutra sam sve češće osjećala umor i nezadovoljstvo koje nisam znala povezati ni s čim konkretnim. Tek sada vidim koliko energije odlazi na stalno prilagođavanje nečemu što možda postoji samo u mojoj predstavi o tome kakva bih trebala biti.
Knjiga me nije navela da tražim krivca za to. Više me natjerala da počnem razlikovati što se stvarno događa od onoga što ja automatski dodajem situaciji.
I tu sam prvi put ozbiljno zastala pred pitanjem:
Koliko mojih današnjih reakcija pripada meni, a koliko kodu prema kojem sam naučila živjeti?
Ne mogu reći da sam zbog jedne knjige sve promijenila. Ali sada puno češće uhvatim taj trenutak u sebi. I prije nego što krenem analizirati drugu osobu, njezinu reakciju i ono što bih ja trebala napraviti, pokušam se vratiti sebi i provjeriti što se zapravo događa u meni.
Mislim da je to za mene početak povratka sebi.“
— Ivona, 33
„Posebno bi izdvojila dio o metaprogramima. Tu sam prvi put razumjela jednu stvar koja se godinama ponavlja između mene i muža. Kad imamo problem, ja imam potrebu pričati o tome što se dogodilo, zašto se dogodilo i što sve nije bilo dobro. On nakon nekoliko minuta počne govoriti što ćemo napraviti i kako ćemo to riješiti. Mene je to ljutilo jer sam imala osjećaj da me uopće ne sluša, a njega je moje vraćanje na problem očito izluđivalo.
Tek kad sam pročitala dio o usmjerenosti ka problemu i ka rješenju, palo mi je na pamet da možda nijedno od nas ne radi nešto pogrešno. Samo nam pažnja ide na različita mjesta. Sad puno lakše prepoznam trenutak kada ja još uvijek trebam razumjeti što se dogodilo, a on je već tri koraka ispred mene i traži izlaz. Nevjerojatno koliko manje osobno doživljavam njegovu reakciju otkad to znam.“
— Marina, 46
„Meni je posebno sjela Škrinjica alata. Puno toga o sebi sam već ranije razumjela, ali problem je bio što nisam znala što napraviti s tim kad se opet nađem u istoj situaciji. Ovdje sam prvi put imala osjećaj da mogu otvoriti knjigu, pronaći alat koji mi u tom trenutku treba i stvarno nešto napraviti drugačije. Neke vježbe sam već ponovila nekoliko puta i svaki put primijetim nešto novo.
Vježba Tri perceptivne pozicije me doslovno iznenadila. U vježbi sam uzela odnos s osobom s kojom već dugo imam isti problem i bila sam prilično uvjerena da znam što ona radi i zašto. Kad sam situaciju prošla prvo iz svoje, zatim iz njezine, a onda iz pozicije nekoga tko nas obje promatra sa strane, nešto mi se presložilo. Nisam odjednom zaključila da je druga osoba u pravu, ali sam prvi put jasno vidjela gdje završava njezino, a počinje moje. I što zapravo mogu promijeniti.“
– Ema, 39
Ako želiš pravu dubinu i trajniju promjena, uz vodstvo i praksu s drugima, dolaze na
NLP Practitioner edukaciji.
Ne moraš to znati sad. Priručnik ili knjiga su ti dovoljni da vidiš je li ti ovaj put uopće blizak.